Sportowe obuwie znajduje się niemal w każdej szafce na buty. Jego wszechstronne zastosowanie i niebywała wygoda użytkowania sprawiają, że korzystamy z tego rodzaju butów nie tylko podczas aktywności sportowej. Producenci obuwia sportowego dają nam możliwość wyboru różnych fasonów tego rodzaju butów. Ogromna gama kolorystyczna i ciekawe wzornictwo obuwia sprawiają, że możemy pozwolić sobie na więcej niż jedną parę. Wybór odpowiednich butów sportowych nie może być jednak przypadkowy. Podpowiadamy, jak dobrać sportowe obuwie do naszych stóp.

Rozmiar i charakterystyka stopy

Aby sportowe buty mogły spełniać swoją funkcję, ich rozmiar musi być właściwie dobrany. Na przykład buty do biegania powinny być minimalnie większe niż te, które nosimy na co dzień. Decydując się na zakup obuwia sportowego, należy określić rozmiar stopy w centymetrach. Aby tego dokonać, stawiamy stopę na czystej kartce papieru, odrysowujemy ją i mierzymy odległości pomiędzy najbardziej wysuniętymi punktami. Do tego rozmiaru doliczamy 1 lub 2 cm. Otrzymana wartość określa rozmiar, w jakim powinno być nasze sportowe obuwie. Ważne jest, aby czubki palców nie dotykały przodu buta. Warto również zwrócić uwagę na szerokość obuwia. Podczas aktywności sportowej żaden z elementów obuwia nie może powodować dyskomfortu. Wkładając sportowe obuwie, od pierwszych chwil musisz czuć wygodę. W przypadku tego rodzaju butów nie ma mowy o tak zwanym rozchodzeniu butów.

Przed zakupem obuwia sportowego należy określić typ stopy. Kiedy ciężar ciała, równomiernie rozłożony jest na stopie, możemy mówić o stopie neutralnej. Jeśli natomiast, podczas chodzenia czujesz, że ciężar ciała przenoszony jest na wewnętrzną krawędź stopy, a podeszwy butów wypychane są na zewnętrzną część stopy, wówczas mamy do czynienia ze stopą pronującą. W takim wypadku zaleca się zakup obuwia ze specjalnymi stabilizatorami. Trzeci rodzaj to stopa supinująca, w której przenosimy ciężar ciała na zewnętrzną krawędź stopy. W takim przypadku możemy stosować takie obuwie jak dla stóp neutralnych.

Amortyzacja i rodzaj podłoża

Zanim wybierzemy się na zakupy obuwia sportowego, warto przeanalizować, jak będziemy go używać. To, czy nasza aktywność sportowa przebiega w parku, lesie, na asfalcie czy też w hali sportowej, ma ogromne znaczenie dla wyboru obuwia sportowego. Odpowiednie dobranie podeszwy do podłoża znacząco wpływa na nasze bezpieczeństwo. Jeśli wybieramy na przykład obuwie do biegania zimą lub jesienią, konieczne jest, aby było ono wyposażone w specjalne membrany, które odprowadzają wodę z podeszwy. Spód obuwia do biegania o tej porze roku musi być również antypoślizgowy.

Amortyzacja to kolejny ważny aspekt decydujący o prawidłowym wyborze obuwia sportowego. Od tego, w jaki sposób obuwie będzie amortyzowało nasze kroki, zależy komfort treningu i jego bezpieczeństwo. Inną amortyzację obuwia wybierają panowie, a inną panie. To, jak grubą podeszwę butów sportowych wybierzesz, zależy od rodzaju aktywności sportowej, jaką wykonujesz, a także od podłoża, na jakim trenujesz. Odpowiedni stopień amortyzacji gwarantuje odciążenie stawów i mięśni podczas wysiłku fizycznego.

Materiał zewnętrzny i wkładka

Najczęściej polecany materiał wykorzystywany w produkcji obuwia sportowego to skóra naturalna. Ten rodzaj materiału cechuje duża elastyczność oraz wytrzymałość na uszkodzenia. Połączenie skóry naturalnej z nylonem lub poliestrem sprawia, że buty sportowe są niezwykle lekkie i w odpowiedni sposób odprowadzają wilgoć ze skóry. Materiał, z jakiego zostało wykonane obuwie sportowe, powinien stabilizować stopę. Czubek i zapiętek butów powinny być usztywnione, tak aby stopa nie przemieszczała się w bucie bardziej niż to konieczne. Dokonując zakupu obuwia sportowego, zaleca się wybieranie modeli szytych, nie klejonych. W dobrej jakości obuwiu zastosowane szwy są miękkie i niewyczuwalne podczas użytkowania. Ponadto obuwie szyte jest dużo bardziej wytrzymałe niż obuwie klejone.

Wkładka buta powinna być wykonana z miękkiego materiału, który sprzyja naszym stopom. Przede wszystkim powinien on zapobiegać nadmiernej potliwości stóp i zapewniać stabilizację. Przymierzając obuwie sportowe, należy zwrócić uwagę na to, aby posiadało ono wkładkę anatomiczną. Zastosowanie takiego rozwiązania sprawia, że po kilku treningach, buty dopasują się do kształtu naszej stopy. Tylko taki wybór zapewni najwyższy komfort użytkowania.

Sportowe obuwie na fitness i siłownię

Jak już zostało wspomniane, podłoże po którym się poruszamy i na którym wykonujemy jakikolwiek rodzaj aktywności sportowej, ma ogromne znaczenie podczas dokonywania wyboru obuwia sportowego. Inne buty kupimy, kiedy planujemy trening na świeżym powietrzu, a inne kiedy wybieramy się na przykład na fitness, na sali treningowej. Ponieważ często w salach sportowych nawierzchnia jest śliska, poleca się wybór obuwia z antypoślizgową podeszwą. Jeśli poszukujemy obuwia idealnego na fitness, powinniśmy poszukiwać pośród najlżejszych par, zapewniających cyrkulację powietrza oraz sznurowanych. Taki wybór zapobiegnie wystąpieniu ewentualnej kontuzji. But doskonale dopasuje się do stopy i odpowiednio ją usztywni. Jeśli natomiast wykonujesz ćwiczenia siłowe, z obciążeniem, wybierz obuwie z podwyższoną piętą. Dzięki temu uzyskasz najwyższy stopień stabilizacji sylwetki.

Sportowe obuwie do biegania, piłki nożnej i koszykówki

Każda dyscyplina sportowa wymaga użytkowania odpowiedniej pary sportowych butów. Dopasowanie sportowego obuwia do konkretnej aktywności sportowej zapewnia komfort podczas treningu i niweluje ryzyko wystąpienia kontuzji.

  • Bieganie – buty do biegania powinny być nieco większe niż obuwie, które wybieramy na co dzień. Stopa podczas biegu musi swobodnie przemieszczać się w bucie pod wpływem kroków biegacza. Dokładnie przeanalizuj, po jakiej powierzchni biegasz. Czy potrzebujesz obuwia na śliski teren, które musi zapewnić doskonałą przyczepność, czy może biegasz po suchym asfalcie i potrzebujesz odpowiedniej amortyzacji? Aby nie uszkodzić stawów, zwróć również uwagę na odpowiednie usztywnienie kostki. Parametry związane z wodoodpornością i cyrkulacją powietrza to kolejne ważne aspekty, jakimi należy się kierować przy wyborze butów do biegania. Jeśli biegasz także na bieżni, w siłowni, wybierz obuwie, które zapobiegnie nadmiernej potliwości stóp, będzie lekkie i antypoślizgowe.
  • Piłka nożna – ponieważ w tej dyscyplinie sportowej bardzo łatwo o kontuzję, wybierając obuwie sportowe, powinniśmy zwrócić uwagę na to, aby gwarantowało nam ono najwyższy stopień bezpieczeństwa. Bez względu na to, czy od lat kopiesz piłkę, czy dopiero zaczynasz tę przygodę, dobierz buty do nawierzchni, na jakiej grasz. Najpopularniejsze obuwie do gry na murawie to korki. Podeszwa buta wykonana jest z plastiku, z okrągłymi korkami z tworzywa sztucznego lub gumy. Obuwie tego rodzaju zapobiega poślizgnięciom i doskonale usztywnia stopę. Jeśli natomiast kopiesz piłkę na hali, buty, które powinieneś wybrać, to tak zwane halówki do piłki nożnej. Przeznaczone są one do gry na parkiecie, gumowej powierzchni lub podłożu z kauczuku. Obuwie nie posiada korków, a podeszwa nie brudzi nawierzchni, na której gramy. Zapewnia doskonałą przyczepność na parkiecie i na asfalcie.
  • Koszykówka – ten rodzaj sportu wymaga dobrania obuwia nie tylko do podłoża, po którym się poruszamy, ale również do techniki gry. Zawodnik, którego zadaniem jest przejęcie piłki i wyskoczenie do kosza, wybierze inne buty, niż zawodnik, który wykonuje mnóstwo manewrów z piłką podczas meczu. Obuwie do koszykówki, charakteryzuje się wysoką cholewką, sięgającą często ponad kostkę. Takie rozwiązanie doskonale stabilizuje stopę i zapobiega wystąpieniu kontuzji w okolicy stawu skokowego.

Inne przeznaczenie sportowego obuwia

Osoby ceniące komfort, decydują się na noszenie obuwia sportowego nie tylko podczas treningów. Szeroki wybór obuwia sportowego sprawia, że buty tego rodzaju możemy wystylizować niemal z każdym outfitem. Ciekawy design, bogate wzornictwo i fantazyjne elementy dekoracyjne sprawiają, że buty sportowe doskonale prezentują się również w połączeniu z casualowymi stylizacjami. Szerokie grono pań bardzo chętnie korzysta z butów sportowych typu sneakers. Gwarantują one najwyższy stopień wygody i dodają kilku centymetrów wzrostu. Panowie często decydują się na wybór obuwia sportowego wykonanego w całości ze skóry naturalnej, na przykład w zestawieniu ze sportową marynarką i jeansami. Ponieważ do obuwia sportowego zaliczamy również trampki i tenisówki, mamy możliwość zestawienia ich w dziewczęcej stylizacji. Wystylizuj plisowaną, długą spódnicę, lekką, zwiewną bluzkę z kołnierzem i ramoneskę z ciekawymi trampkami.